不管在户外还是室内,有泳友总是不断的在修正着前进的方向,修正本身没什么问题,只是你50米的距离游出了60米,怎么能快呢?要是去户外,1000米游出1200米的话,不是倒数也差不多进不前几名了……所以游不直的问题一定要改进!
原因分析
1、由于身体的用力不均衡。
2、姿势不对。
3、头部不正。
心里要想着目标在前方。在自由泳的时候,我们可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。
手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法,保证身体的平衡感。
双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。双脚是控制方法之一,我们需要的也是保证2个脚与两个手要协调一致。
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头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。头是前进的方向,在换气的时候一定要注意,一不小心就控制歪了,偏了方向。
注:大家游泳时不要有压力,对着目标游泳,就会是直线的。
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