普通人跑3000米大概需要多长时间？

公司下个月要举行运动会，本人平时还算爱运动但是没什么特别擅长的，所以想参加3000米，（长跑只有3000米）。自己平时也会跑跑步，但是一般只跑5公里，现在大概24分钟以内，还有个把月的时间我每天练练估摸着还能再进步一些，但是看了以前的比赛成绩有点虚，运动会记录是9分55秒左右平均每公里3分20不到。因为要到总部比赛，所以不想太丢人，不知道有没有机会拿个名次？（主要只能查到破记录成绩，其他名次成绩查不到），有没有大佬说说正常人3000公里多长时间？另外公司这个水平的运动会什么样成绩能有个名次？（附上上一届运动会三项记录成绩）。