怀孕的基础是精子与卵子的结合。男性生殖系统中，睾丸负责产生精子，精子在附睾中成熟后，通过输精管排出体外。女性生殖系统里，卵巢周期性地排出卵子，每月一般排出一个成熟卵子。当男女进行性行为时，男性将精液射入女性阴道。精子会穿过宫颈黏液，进入子宫腔，再游向输卵管。如果此时输卵管内正好有卵子，精子就有可能与卵子相遇并结合，形成受精卵，这便是怀孕的开始。
男性需要有足够数量且质量良好的精子。正常情况下，每毫升精液中的精子数量应在1500万以上，且精子的活力、形态等指标也需达标。女性则需要有正常发育的卵子，卵巢功能正常，能定期排出成熟卵子。如果男性存在少精症、弱精症，或者女性卵巢功能异常，排卵障碍，都会影响受孕几率。男性的输精管道包括附睾、输精管、射精管等，以及女性的生殖通道如阴道、宫颈、子宫、输卵管，都必须保持通畅。若女性输卵管堵塞，精子和卵子就无法相遇结合；男性输精管道梗阻，精子也无法正常排出体外。受精卵形成后，需要在子宫内着床、发育。要求女性的子宫环境良好，子宫内膜厚度适中、质地适宜，没有影响胚胎着床的疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。怀孕是一个复杂而精细的过程，需要男女双方满足多种条件，并做好备孕工作。如果夫妻双方正常备孕一年仍未怀孕，建议及时就医，进行全面检查，寻找原因并接受相应治疗。
备孕的注意事项
1、生活方式调整：夫妻双方都要保持健康的生活方式。规律作息，保证充足睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于身体恢复和激素平衡。适度运动，如每周进行3-4次，每次30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，能增强体质。同时要戒烟戒酒，避免接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等。
2、合理饮食：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。男性可多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，有助于提高精子质量。女性可多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等，预防胎儿神经管畸形，也可在医生指导下提前补充叶酸。
3、掌握排卵期：女性了解自己的排卵期对于受孕至关重要。月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法来确定排卵期，在排卵期前后进行性生活，可提高受孕几率。